10월 21일 뉴저지 한인 시니어 뉴스｜건강 연구·재산세 혜택·지역 소식
2026년 10월 21일 수요일
안녕하세요. Korean Seniors NJ가 전하는 수요일 아침 뉴스입니다.
오늘은 낮잠과 기억력, 사회활동과 뇌 건강, 가정에서의 혈압 관리에 관한 연구 소식을 비롯해 뉴저지 재산세 지원 프로그램, 버겐카운티 교통 공청회, 가을 나들이 정보를 전해 드립니다.
1. 잦은 낮잠, 치매 위험을 알리는 신호일 수 있습니다
낮잠을 자주 자는 습관이 노년기 뇌 건강의 변화를 보여주는 신호일 수 있다는 연구 결과가 소개됐습니다.
존스홉킨스 연구진이 참여한 장기 추적 연구에 따르면, 매일 또는 거의 매일 낮잠을 자는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 치매 발생 위험이 약 48% 높게 나타났습니다. 자신도 모르게 낮에 잠드는 경우에도 위험이 높게 관찰됐습니다.
그러나 낮잠이 치매를 일으킨다는 뜻은 아닙니다. 연구진은 뇌에서 일어나는 변화가 낮 시간의 졸음이나 수면 습관 변화로 먼저 나타날 가능성에 주목하고 있습니다.
낮잠 자체를 무조건 피할 필요는 없습니다. 다만 최근 들어 낮잠 시간이 눈에 띄게 늘었거나, 충분히 자고도 낮에 심하게 졸린다면 진료를 통해 원인을 확인하는 것이 좋습니다.
관련 기사:https://nypost.com/2026/10/20/health/popular-daytime-habit-linked-to-48-greater-risk-of-dementia/
2. 손주 돌보기부터 봉사활동까지, 다양한 사회활동과 기억력의 관계
사람들과 교류하고 새로운 활동에 참여하는 것이 나이가 들어서도 인지 기능을 유지하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 소식입니다.
최근 소개된 대규모 관찰 연구에서는 손주 돌보기, 봉사활동, 운동 모임, 새로운 기술 배우기 등 여러 형태의 사회활동에 꾸준히 참여하는 사람들에게서 인지 기능 저하가 상대적으로 느리게 나타나는 경향이 관찰됐습니다.
특히 한 가지 활동에만 참여하기보다 여러 종류의 활동을 지속하는 것이 중요할 가능성이 제시됐습니다.
다만 이러한 결과는 사회활동과 인지 건강 사이의 연관성을 보여주는 것으로, 특정 활동이 치매를 예방한다고 단정할 수는 없습니다.
거창한 계획을 세울 필요는 없습니다. 관심 있는 수업에 참여하거나, 이웃과 함께 걷거나, 새로운 취미를 배우는 일도 일상에 활력을 더하는 좋은 방법입니다.
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3. 병원에서는 정상, 집에서는 높은 혈압? ‘가면 고혈압’을 알아두세요
병원에서 측정한 혈압은 정상이지만 집이나 일상생활에서는 혈압이 높게 나타나는 상태를 가면 고혈압 (Masked Hypertension)이라고 합니다.
최근 미국심장협회 학술회의에서 소개된 예비 연구에서는 이러한 혈압 양상을 보이는 고령자에게서 낙상 위험이 더 높게 관찰됐다는 내용이 발표됐습니다.
다만 학술회의에서 발표된 예비 연구는 추가 검증이 필요하므로, 그 결과만으로 가면 고혈압이 낙상의 직접적인 원인이라고 판단해서는 안 됩니다.
혈압은 측정 장소와 시간, 활동 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 의사의 권고에 따라 집에서도 혈압을 측정하고 기록하면 진료에 도움이 됩니다.
특히 어지럼증이 반복되거나, 일어설 때 휘청거리거나, 넘어질 뻔한 경험이 있다면 의료진에게 알려주십시오. 혈압약을 복용 중이라도 임의로 약을 중단하거나 용량을 바꾸지 않는 것이 중요합니다.
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4. 뉴저지 ANCHOR·Senior Freeze·Stay NJ 신청 마감일을 확인하세요
뉴저지의 주요 재산세 지원 프로그램인 ANCHOR, Senior Freeze, Stay NJ의 2026년 신청 마감일은 11월 2일입니다.
뉴저지 재무부에 따르면 자동 신청 대상자의 ANCHOR 혜택 지급은 9월 15일부터 순차적으로 시작됐습니다. 실제 지급 시점은 신청 및 심사 상황에 따라 달라질 수 있습니다.
아직 신청하지 않은 분들은 본인이 자동 신청 대상인지, 별도 신청이 필요한지 확인하는 것이 좋습니다.
65세 이상 또는 관련 자격을 갖춘 신청자는 PAS-1 통합 신청서를 통해 ANCHOR, Senior Freeze, Stay NJ의 해당 혜택을 함께 신청할 수 있습니다. 다만 프로그램마다 소득, 거주 및 주택 소유 등 자격요건이 다르며, 통합 신청서를 제출했다고 해서 세 가지 혜택을 모두 받는 것은 아닙니다.
신청 전 확인할 사항
자동 신청 대상 여부
본인에게 해당되는 재산세 지원 프로그램
신청 마감일과 필요한 서류
신청 접수 및 지급 진행 상황
뉴저지 공식 안내:
관련 기사:
5. 버겐카운티 시니어·장애인 교통 지원 공청회, 오늘 오전 10시
버겐카운티의 시니어 및 장애인 교통 지원과 관련한 공청회가 오늘 10월 21일 수요일 오전 10시에 예정되어 있습니다.
장소: One Bergen County Plaza, 5층 위원회 공청회실
주소: One Bergen County Plaza, Hackensack, NJ
지역 교통 서비스에 관심이 있는 주민들은 관련 안내를 확인해 보시기 바랍니다.
현장 참석이 어려운 경우 서면 의견 제출 가능 여부와 제출 방법도 확인하는 것이 좋습니다. 참석 전에는 공청회 개최 여부와 세부 일정을 주최 기관에 다시 확인해 주십시오.
KSNJ 관련 안내:
6. 이번 주말 나들이 — 뉴저지 역사마을 가을 수확 축제
뉴저지 피스카타웨이의 이스트 저지 올드 타운 빌리지 (East Jersey Old Town Village)에서 가을 분위기를 즐길 수 있는 축제가 안내되고 있습니다.
역사적인 건물과 전통 공예, 계절별 체험 프로그램을 통해 뉴저지의 옛 생활문화를 접할 수 있는 장소입니다.
안내된 행사 정보
기간: 10월 23일(금)~25일(일)
시간: 오전 10시~오후 5시
장소: East Jersey Old Town Village
주소: 1050 River Road, Piscataway, NJ 08854
입장료: 무료로 안내됨
행사에는 전통 공예와 역사 체험 등 다양한 프로그램이 소개되어 있습니다. 일부 시연에서는 큰 소음이 발생할 수 있으므로 소리에 민감한 분들은 현장 일정을 미리 확인하는 것이 좋습니다.
프로그램 내용과 셔틀·주차 운영은 변경될 수 있으니 방문 전에 최신 행사 안내를 확인해 주십시오.
관련 행사 안내:
7. 오늘의 버겐카운티 날씨 — 선선한 가을 날씨
오늘 버겐카운티 일대는 대체로 맑고 선선한 가을 날씨가 예보되어 있습니다.
제공된 예보 기준으로 낮 최고기온은 화씨 64도 (섭씨 약 18도), 밤 최저기온은 화씨 44도 (섭씨 약 7도)입니다.
아침저녁으로는 기온이 낮아질 수 있으니 외출할 때 가벼운 겉옷을 준비하는 것이 좋겠습니다.
날씨는 지역과 시간에 따라 달라질 수 있으므로 외출 직전에 최신 예보를 확인해 주십시오.
최신 날씨 확인:
🍂 오늘의 한마디
가을 햇살이 머무는 길을 천천히 걸어보세요.
익숙한 동네에서도 어제는 보지 못했던 풍경을 발견할 수 있습니다. 새로운 것을 배우는 즐거움, 누군가와 나누는 짧은 대화, 잠시 바라보는 가을 하늘이 오늘을 조금 더 풍요롭게 만들어 줄 것입니다.
오늘도 좋은 하루 보내시기 바랍니다.
본 뉴스는 2026년 10월 21일 기준으로 제공된 기사와 안내 자료를 바탕으로 작성되었습니다. 건강 관련 연구 결과는 개인에 대한 진단이나 치료 지침이 아니며, 정부 혜택과 행사 일정은 변경될 수 있습니다. 중요한 결정이나 신청 전에는 해당 기관의 공식 안내를 확인해 주시기 바랍니다.
Korean Seniors NJ
배우고, 나누며, 함께 합니다.
